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為什么喝了那么多紅豆薏米粥濕氣還是那么重

发布时间:2019-05-02 05:45:34 编辑:笔名

錯誤一:紅豆錯了1紅豆薏米粥這個方子里說的“紅豆”指的是“赤小豆”(紅豆比較圓、赤小豆是細長的),紅豆能療饑,不能利水祛濕,吃多了會敗血。赤小豆才有利水祛濕的功效。

错误二:薏米错了2薏米可以祛湿,但它的寒性太重了,直接煮会伤脾,建议把薏米炒一下,减轻它的寒性。

错误3:煮法错了3赤小豆、薏米仁很难煮烂,用热水浸泡一小时后再煮,否则营养很难出来,但很多人往往都是直接煮。

毛病四:只祛湿不健脾4湿气是脾虚引发的,湿气又会使脾虚加重,所以健脾、祛湿要一起进行才正确!

我们身体里有个器官叫脾,脾在我们的身体内起什么作用呢?它是负责把身体的水汽运送到各个地方的,比如运送到肾脏,就可以通过排尿排出去,运送到毛孔,就可以通过出汗排出去。

脾喜欢干燥,不喜欢湿嗒嗒,所以如果体内湿气过多,脾需要不停地工作,久了就会累、会伤。脾伤了,就是我们常说的脾虚。

脾虚弱的话,运化水汽的能力降低,水汽堆积在体内,无法出去,自然湿气就更重,湿气和脾虚是恶性循环的关系。

也因此,要想祛湿,就必须祛湿加上健脾。两者同时进行,才有用。

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