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坐月子究竟应该怎样坐

发布时间:2019-09-20 14:07:29 编辑:笔名

坐月子究竟应该怎样坐(图)

在我国产后坐月子是关乎产后身体恢复、甚至一生健康的大事,所以人们特别看重月子,因此长时间以来也形成了一些坐月子的传统,但是这些传统真的正确吗?

“门窗都关严,坐月子可不能见一点风”

在老人们眼里只要坐月子就不能见风,即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,而产妇也要长衣长裤,全身武装。其实没有必要这样,房屋门窗紧闭,空气不流通,如果天气闷热,产妇很容易中暑。坐月子时可以适当开窗通风,但要避免过堂风。天气太热时也可以开空调,但不能直接对着产妇吹。

“月子里千万别洗头、洗澡,容易落下病”

在传统的观念里,新妈妈坐月子是不能洗头、洗澡的。但是,如果整个月子里都不洗澡对新妈妈的身体恢复是并无好处的。产后及时清洁身体具有活血、行气的功效,可帮助产妇解除分娩疲劳,保持舒畅的心情;还可促进会阴伤口的血液循环,加快愈合;使皮肤清洁干净,避免皮肤和会阴伤口发生感染;加深产妇睡眠、增加食欲,使气色好转。

“多吃点鸡蛋,坐月子都吃鸡蛋和小米粥,我那时候一顿能吃7-8个鸡蛋呢。”

估计生过宝宝的女性都享受过小米粥加鸡蛋的待遇,而且不少人都是顿顿有鸡蛋,因为父母认为鸡蛋营养丰富,吃得越多越好。但实质上吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富,但吃得太多,蛋白过剩会增加肾脏负担,而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了,且还会影响其他营养的吸收,一般建议每天吃两三个鸡蛋为宜。

“坐月子可不能吃盐,对身体不好”

很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活,这是因为老例说,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。但只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,同样也会发生这种情况,虽然月子里饮食要清淡,但并不是不放盐。

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